Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan baş ağrılarının, göz sağlığıyla doğrudan ilişkili olabileceği belirtiliyor. Bu durumun sıklıkla göz ardı edildiğine dikkat çeken uzmanlar, göz sağlığının korunmasının yaşam kalitesini artırdığını vurguluyor. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Çağın Göz Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Kürşat Çağın, baş ağrısının göz sağlığına bağlı nedenlerden kaynaklanabileceğini belirtti.
Görme Kusurları ve Yanlış Gözlük Kullanımı Baş Ağrısını Tetikleyebilir
Dr. Çağın, görme kusurları, yanlış gözlük veya lens kullanımı gibi nedenlerin göz kaslarının aşırı çalışmasına yol açarak baş ağrılarına sebep olabileceğini ifade etti. Miyopi, hipermetropi ve astigmatizm gibi bozuklukların yanı sıra, uygun olmayan gözlük numaralarının da bu durumu tetiklediğini söyledi.
Dijital Göz Yorgunluğu ve Glokom Uyarısı
Teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte, dijital cihazların neden olduğu göz yorgunluğunun da baş ağrısına yol açabileceğine dikkat çeken Çağın, özellikle ekran başında uzun süre vakit geçiren kişilerin gözlerini düzenli olarak dinlendirmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, glokom gibi ciddi göz hastalıklarının da baş ağrısının altında yatan nedenlerden biri olabileceğini ve bu hastalığın erken teşhisinin hayati önem taşıdığını vurguladı.
Baş Ağrılarını Önlemek İçin Göz Sağlığınıza Dikkat Edin
Göz sağlığını korumanın baş ağrılarının önlenmesinde kilit bir rol oynadığını dile getiren Dr. Çağın, şu önerilerde bulundu:
- Düzenli göz muayenesi yaptırın: Görme kusurları ve hastalıkların erken teşhis edilmesi için yılda en az bir kez göz doktoruna başvurun.
- Ekran süresini sınırlayın: 20-20-20 kuralını uygulayarak gözlerinizi dinlendirin. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakın.
- Doğru gözlük ve lens kullanın: Göz numaranıza uygun gözlük ya da lens tercih edin ve hijyen kurallarına dikkat edin.
- Işıklandırmaya özen gösterin: Çalışma ortamınızda gözleri yormayacak şekilde doğru ışıklandırma kullanın.
Doktora Ne Zaman Başvurulmalı?
Baş ağrılarınız gözlerde batma, bulanık görme, kızarıklık ya da ışığa karşı hassasiyet gibi şikayetlerle birleşiyorsa, bir göz doktoruna başvurmanız gerektiğini ifade eden Dr. Çağın, bu belirtilerin göz tansiyonu gibi ciddi rahatsızlıkların habercisi olabileceği konusunda uyardı.
Göz sağlığı ile baş ağrıları arasındaki bağlantıyı göz ardı etmemenin önemini vurgulayan Dr. Çağın, düzenli muayenelerin ve basit önlemlerin, daha ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini belirtti. Göz sağlığını koruyarak sağlıklı bir yaşam sürdürmenin mümkün olduğunun altını çizdi.
